29 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2572 kcal
|
Yağ: 107,18g | Prot: 155,03g | Karb: 223,82g.
Kahvaltı: Чай, Яичный Омлет, Овсяная Каша на Воде, Творожная Запеканка, Кофе. Öğle Yemeği: Чай, Рис Вареный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Краснокочанная Капуста, Лук, Клюква, Морская Капуста, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Akşam Yemeği: Торт Птичье Молоко ОАО «РКК «Энергия», Заварной Хлеб "Ржаной Край", Сахар, Кофе, Il Panettone, Ашан Сыр Дор Блю, Лук, Салат Ромэн или Соз, Редис, Картошка Вареная, Запеченная или Жареная Треска. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|