28 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3536 kcal
|
Yağ: 130,07g | Prot: 102,68g | Karb: 415,37g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Сахар, Пасха Творожная, Кулич Пасхальный. Öğle Yemeği: Пасха Творожная, Хохланд Сыр Креметте, Батон Нарезной, Кулич Пасхальный, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Проспект Хлеб Альпийский. Akşam Yemeği: Холодец, Водка, Рузком Завтрак Туриста, Макароны Отварные, Кулич Пасхальный, Пасха Творожная, Соленые Огурцы с Укропом, Молком Молоко 2,5%, Кулич Пасхальный. Aperatifler/Diğer: Морковь, Конфета. devamı için...
|
|
2824 kcal
|
Egzersiz:
Велосипед - 2 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|