|
9:20
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 43,55g | Prot: 87,71g | Karb: 144,46g.
Kahvaltı: Помидоры, Яичница, Слабое Кофе с Сахаром, Ржаной Хлеб. Öğle Yemeği: Сыр Гауда, Брокколи, Филе Трески на Пару. Akşam Yemeği: Дикси Джем Абрикосовый, Сырники Диетические, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ашан Арахис Сырой Очищенный, Владхлеб Батон Нарезной, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри. Aperatifler/Diğer: Слабое Кофе с Сахаром, Дикси Джем Абрикосовый, Сырники Диетические. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|