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Fin de la 7eme semaine, -7,5kg ! Je ne me pensais pas capable de tenir aussi longtemps mes efforts et en plus de perdre autant !
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56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1037 kcal
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Yağ: 27,23g | Prot: 74,60g | Karb: 125,85g.
Kahvaltı: 7UP 7UP Saveur Mojito Free, Carrefour Bio Noisettes Décortiquées , Vahiné Raisins Secs, Flocons d'avoine , Compote de Pommes sans Sucre Ajouté, Vahiné Amandes Émondées , Miel, Pomme, Kiwi, Pâturages Printiligne Fromage Blanc 0%. Öğle Yemeği: Crevette, Carrefour Lait Entier, Framboises, Saumon, Graines de Sésame Entières Séchées, Concombre (Pelé), Tomates Cerises, Bonduelle Maïs Jeunes Grains , Saint Eloi Cœurs de Palmiers. Akşam Yemeği: Fraises, Abricots, Kiwi, Créaline Le Velouté 5 Légumes. Aperatifler/Diğer: Pomme. devamı için...
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Haftada 1,6 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Merci bcp ! Ça me motive, mine de rien !
29 Nis 19 üye tarafından: louise_gt
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29 Nis 19 üye tarafından: itsqueeencarla
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29 Nis 19 üye tarafından: louise_gt
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génial, des petites victoires comme ça c'est tous les circuits de la motivation qui font une danse de la joie dans le cerveau ! Bravo !
29 Nis 19 üye tarafından: evvaaa
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Hahaha c'est tellement ça ! Merci!
29 Nis 19 üye tarafından: louise_gt
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29 Nis 19 üye tarafından: sarah95140
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Plus d’un kilo par semaine c’est génial !! Je voulais également avoir cette objectif, j’ai tenu 4 semaines 😂
29 Nis 19 üye tarafından: mau1697
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Merci beaucoup ! Je m'étais fixé un objectif qui me semblait irréalisable (55kg) mais je ne savais pas combien j'allais perdre par semaine. Mon corps a décidé lui même, et je ne me mets pas trop la pression sur combien je perds, tant que je perds (sauf si c'est 100g par semaine) :) J'étais accro au sucre depuis plusieurs années, puis au salé depuis peu, et le fait de les arrêter en m'en autorisant de temps en temps m'a fait beaucoup perdre dès le début. Maintenant, je dis plutot que je fais un rééquilibrage alimentaire, et je me fais plaisir avec de nouveaux aliments ! Je savais que j'allais perdre mais pas autant, effectivement ! Votre tour arrivera également, j'en suis sure !
29 Nis 19 üye tarafından: louise_gt
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Ta belle motivation a été récompensé bravo Louise tu peux être contente de toi ..👍 bisous 😘😚
29 Nis 19 üye tarafından: Nanou0663
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29 Nis 19 üye tarafından: Julyinthesky
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Merci bcp de vos commentaires ! Ça me fait très plaisir 😊
30 Nis 19 üye tarafından: louise_gt
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