29 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 43,46g | Prot: 74,46g | Karb: 192,18g.
Kahvaltı: Banaan, Kaneel, Quaker Havermout (40g). Öğle Yemeği: Melkan Roomboter Ongezouten, Gekookt Ei, Speltbrood, Tomatensoep (Bereid met Water). Akşam Yemeği: AH Kipschnitzel, Rundvlees of Vlees Jus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Witlof. Aperatifler/Diğer: Perfekt Chocolate Chip Cookies, OLA Festini Aardbei, Spinazie smoothie, Body & Fit Eiwitshake. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|