29 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1642 kcal
|
Yağ: 82,38g | Prot: 120,88g | Karb: 102,74g.
Kahvaltı: Café (Infusão), Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Herbalife Protein Powder, Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Baunilha. Akşam Yemeği: Tomates, Antepasto de Berinjela, Ovo Cozido, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo Sabor Defumado. Aperatifler/Diğer: Herbalife Protein Powder, Herbalife Beauty Drink, Sadia Presunto Cozido Magro, Walmart Queijo Mussarela, DIA Pão de Queijo Tradicional, Substancia Bolo Integral de Banana, Herbalife Barra de Proteína Chocolate Peanut, Ovo Cozido, Herbalife NRG, Herbalife Chá Verde e Chá Preto. devamı için...
|
|
1791 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Koşu Bandı - 11 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|