29 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 53,31g | Prot: 58,66g | Karb: 142,66g.
Kahvaltı: Финиковый Сироп, Грецкие Орехи, Яйцо, Авокадо, Блины из Цельнозерновой Муки. Öğle Yemeği: Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Akşam Yemeği: Яйцо. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Орехи Кешью, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
|
1536 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 31 dakika, Emzirme - 38 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|