29 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1678 kcal
|
Yağ: 66,52g | Prot: 136,12g | Karb: 125,29g.
Kahvaltı: Ovo Mexido, Glória Leite em Pó Integral. Öğle Yemeği: Friboi Patinho Moido Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Seara Lasanha de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. Akşam Yemeği: Friboi Patinho Moido Cozido, Carne de Vaca Seca (Jabá), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Parboilizado Cozido. Aperatifler/Diğer: Mandubim Pasta de Amendoim Crocante, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
francielerosa52 Kilo Geçmişi
|