29 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
888 kcal
|
Yağ: 40,79g | Prot: 37,60g | Karb: 97,75g.
Kahvaltı: Alpukat. Öğle Yemeği: Ayam Goreng, Kembang Kol, Tahu Goreng, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Roma Sari Gandum. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rika marlina Kilo Geçmişi
|