29 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
616 kcal
|
Yağ: 43,70g | Prot: 32,57g | Karb: 24,63g.
Kahvaltı: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Óleo de Coco, Café, Omelete, Quaker Aveia em Flocos Finos. Öğle Yemeği: Tomates, Bife de Carne de Vaca, Pepino (Descascado), Alface. Akşam Yemeği: Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Aperatifler/Diğer: Yoki Milho de Pipoca Premium. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|