29 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
513 kcal
|
Yağ: 29,23g | Prot: 40,94g | Karb: 23,73g.
Akşam Yemeği: Vale Fértil Pepino em Conserva, Azeitonas Verdes, Salame Duro ou Seco, Ovo Cozido, Café, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Branco. Aperatifler/Diğer: Probiótica Wafer Protein, Verde Campo Iogurte Natural Desnatado Lacfree, Lowçucar Gelatina. devamı için...
|
|
2361 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Oturma - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Öğretim - 4 saat, Dinlenme - 7 saat ve 25 dakika, Bulaşık Yıkama - 35 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ANELISE FATIMA Kilo Geçmişi
|