29 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1747 kcal
|
Yağ: 48,32g | Prot: 123,05g | Karb: 213,89g.
Kahvaltı: Kellogg's Special K Protein, No Name Mixed Berries, Danone Oikos 0% Greek Yogurt, Lucerne Fat Free Creamer, Smucker's Double Fruit Raspberry Jam, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Silver Hills The Big 16. Öğle Yemeği: Dole Colourful Coleslaw, Kirkland Signature Quinoa, Anchor's Bay Basa Fillet, Litehouse Sesame Ginger Dressing. Akşam Yemeği: Lilydale Seasoned Oven Roasted Turkey Breast, Butter (Salted) , Mozza Cheddar Shredded Cheese, The Big 16, Broccoli Flower Clusters , Sweet Onions , Baby Zucchini , Green Peppers , Naturegg Simply Egg Whites. Aperatifler/Diğer: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Reese Easter Eggs, Apples, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Mini Roasted Garlic Hummus, Cucumber (with Peel) , President's Choice Whole Baby Carrots. devamı için...
|
Haftada 7,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|