29 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 27,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2465 kcal
|
Yağ: 108,65g | Prot: 137,84g | Karb: 238,21g.
Kahvaltı: Лукашинские Икра Кабачковая, Орбита Адыгейский Сыр, Край Каравай Хлеб Бородинский, Tea with Milk, Fried Egg. Öğle Yemeği: Печенье, Prosciutto, Tea with Milk, Avocado, Край Каравай Хлеб Бородинский, Варенька Варенье Клубничное, East West Сгущеное Молоко, Ж 8%, Край Каравай Хлеб Бородинский, M-C Dairy Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Русскарт Сладкие Кукурузные Палочки Кузя, Peanuts, Avocado, Feta Cheese, Tomatoes, Томатно-мясной соус, Penne. Aperatifler/Diğer: Apples (Without Skin), Оладьи на кефире, E. Wedel Ptazie Mleczko, Vanilla Flavored Marshmallow, Blueberries. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|