29 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1747 kcal
|
Yağ: 61,33g | Prot: 42,00g | Karb: 154,99g.
Kahvaltı: Guayaki Yerba Mate - Revel Berry, Daiya Mushroom & Roasted Garlic Pizza. Öğle Yemeği: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Maple Syrup, Mustard, Baked or Broiled Salmon, Wish-Bone Italian Salad Dressing, Mixed Salad Greens. Akşam Yemeği: Snak Club Raw Almonds, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1573 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 22 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|