29 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1181 kcal
|
Yağ: 75,05g | Prot: 65,69g | Karb: 63,24g.
Kahvaltı: Овсяные Панкейки, ВкусВилл Йогурт Греческий Манго-Маракуйя с Семенами Чиа. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Скумбрия Запеченная, Болгарский Перец. Akşam Yemeği: ВкусВилл Соус Гуакамоле, ВкусВилл Хлебцы без Добавок, Салат Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Lindt Конфеты из Молочного Шоколада с Начинкой, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Яичный Желток. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|