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Boa Tarde!!! Está semana foram 0,7 Mg mas está ótimo!!! Fui ao médico quinta-feira e meus exames melhoraram . Recebi até os parabéns... . O médico estava preocupado se alteraria a parte de rim porque a cetogenica consome-se mais proteínas, mas está tudo certo. Então vamos continuar focando 🙏🙏🙏🙏
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69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1013 kcal
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Yağ: 68,74g | Prot: 75,22g | Karb: 20,21g.
Kahvaltı: Melitta Café sem Açúcar , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Öğle Yemeği: Ovo de Codorna, Alface, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, La Violetera Azeitonas Verdes, Subway Tomate, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Costela de Porco Assada. Akşam Yemeği: Abacate, Arroz de Couve Flor, Pé de Galinha, Caldo de Galinha. Aperatifler/Diğer: Sadia Presunto tipo Parma Fatiado, Maracujá. devamı için...
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1640 kcal
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Egzersiz:
Spor Salonu - 45 dakika, Su Aerobik - 45 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Eliptik - 15 dakika, Apple Health - 20 saat ve 25 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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