01 Aralık 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3622 kcal
|
Yağ: 145,38g | Prot: 127,92g | Karb: 460,74g.
Öğle Yemeği: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Farofa de Farinha de Mandioca, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Longo, Cozido). Akşam Yemeği: Pamonha, Pizza de Pepperoni (36 cm), Farinha Branca. Aperatifler/Diğer: Sorvete Carte D'or Framboesa, Pipocas (Óleo, Microondas), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Chocolate Preto ou Doce. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|