29 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 61,21g | Prot: 111,88g | Karb: 129,68g.
Kahvaltı: Southern Grove Retreat Trail Mix, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain (Cup), Great Value Frozen Mixed Berries. Öğle Yemeği: Dole Romaine Lettuce, Spinach, Arugula Lettuce, Chicken Breast, Kroger Cheddar Cheese, Carrots, Cucumber (with Peel), All Seasons Balsamic Vinaigrette Dressing, Great Value Frozen Mixed Berries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Southern Grove Retreat Trail Mix. Akşam Yemeği: Smithfield Sliced Hickory Smoked Boneless Ham, Freshlike Mixed Vegetables, Macaroni or Noodles with Cheese. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|