29 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1634 kcal
|
Yağ: 58,70g | Prot: 150,16g | Karb: 126,37g.
Kahvaltı: Queijo Minas, Quatá Ricota Fresca, Itambé Leite Desnatado Pro, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Batata Inglesa Cozida, Alcatra, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango. Akşam Yemeği: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Mexerica, Scala Queijo Prato, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Itambé Leite Desnatado Pro. Aperatifler/Diğer: Dolce Gusto Café Au Lait, Itambé Iogurte Pro Grego, Itambé Pro+ Chocolate, Integralmedica Whey 3W. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|