30 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1246 kcal
|
Yağ: 56,70g | Prot: 69,94g | Karb: 123,76g.
Kahvaltı: Tomat Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kobe Tepung Bumbu, Tempe Goreng, Telur Goreng. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Tempe, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Tahu Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Bamboe Bumbu Balado, Mayones, Singkong Goreng, Sosis Ayam, Bakso Ayam, Pop Ice Pop Ice. Aperatifler/Diğer: Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Pengen Kuruz Kilo Geçmişi
|