30 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1878 kcal
|
Yağ: 55,62g | Prot: 154,14g | Karb: 187,82g.
Kahvaltı: Es Kopi dengan Krim, Roma Marie Susu, Quaker Instant Oatmeal, Energen Cereal Drink Vanilla Flavor, Muscletech Nitrotech. Öğle Yemeği: Emping Melinjo, Telur Dadar, Bihun Goreng, Sohun, Ayam Goreng, Nasi Uduk. Akşam Yemeği: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ubi Jalar (Manis), Muscletech Nitrotech. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|