29 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
972 kcal
|
Yağ: 41,77g | Prot: 80,64g | Karb: 70,35g.
Kahvaltı: Café (Infusão). Öğle Yemeği: Pepino Japonês, Agrião, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Akşam Yemeği: Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), Italac Creme de Leite, Couve Manteiga Refogada, Filé de Frango Grelhado, Bacon Canadense. Aperatifler/Diğer: Café Expresso, Berinjela Cozida, Molho de Tomate Caseiro. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
carolenfatorres Kilo Geçmişi
|