30 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1241 kcal
|
Yağ: 49,13g | Prot: 65,21g | Karb: 131,15g.
Kahvaltı: Lidl Kürbiskernbrötchen, Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Schoko Stars, Almette Schnittlauch, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Aldi Pasta Salat mit Fusilli Tomate, Mozzarella und Kräuter-Dressing, Mekkafood Hackbällchen. Aperatifler/Diğer: Heidelbeeren, Ananas, All Stars Hy-pro Deluxe Blaubeer-Vanille, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. devamı için...
|
|
1994 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 20 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, İş - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Samsung Health - 13 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|