|
77,6
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 60,79g | Prot: 71,15g | Karb: 153,80g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Козий Сыр (Твердый), Fit Parad Стевия, ВкусВилл Сыр Чечил Классический, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Мираторг Кус-Кус с Овощами в Соусе Марокко, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Сладкий Красный Перец, Бисквит. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Мёд, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай. devamı için...
|
|
2013 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|