29 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,1 kg.
Geriye kalan: 29,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2240 kcal
|
Yağ: 100,53g | Prot: 83,61g | Karb: 266,16g.
Kahvaltı: Kashi Chewy Nut Butter Bars Salted Caramel Pecan, Grapes. Öğle Yemeği: Minced Garlic, Capers, Black Olives, Sbarro Spaghetti with Chicken Francese, Jif To Go Natural Peanut Butter, Apples. Akşam Yemeği: 2% Fat Milk, Cap'N Crunch's Peanut Butter Crunch. Aperatifler/Diğer: Wilton Chocolate Flavored Jimmies, Rita's Chocolate Frozen Custard (Regular). devamı için...
|
|
2397 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|