30 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 27,21g | Prot: 135,10g | Karb: 139,31g.
Kahvaltı: 煮熟的鸡蛋白, 福事多 坚果水果燕麦片, 伊利 脱脂牛奶. Öğle Yemeği: 清炒西葫芦, 鸡胸肉（不吃皮）. Akşam Yemeği: 全麦面包, 鸡胸肉（不吃皮）. Aperatifler/Diğer: 山楂, 香蕉. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|