|
3 ons af maar wie het kleine niet eert, is het grote niet weerd.
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 71,30g | Prot: 100,70g | Karb: 90,70g.
Kahvaltı: Banaan, Body & Fit Isolaat Perfection, AH Blauwe Bessen, Kiwi, Campina Magere Yoghurt 0% Vet. Öğle Yemeği: Barebells Protein Bar Salty Peanut. Akşam Yemeği: Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Jumbo Ambachtelijke Salade Komkommer Ei, Tonijn Salade, Kippenbout. Aperatifler/Diğer: Verkade Chocoladereep Hazelnoot, Vomar Gebraden Gehakt, Amstel Radler Fris 0.0%, Radijs. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Is toch 15 kg in een jaar als je dit per week verliest..
30 Nis 19 üye tarafından: *Tess86*
|
Ja dat is zo maar ik hou het nooit een jaar vol. Het is zo moeilijk om 58 kg te wegen en niet meer. Het gaat een tijd goed en dan ineens is er een omslagpunt en dan vliegt het vet en kg's er weer aan. Jammer, elke keer denk ik wat voel ik me heerlijk slank en dan langzaam kruipt het vet weer terug😩
30 Nis 19 üye tarafından: Elvybarbar
|
Heek herkenbaar.. bij mij gaat het alleen om 15 kg in plaats van 5... dus het kan altijd erger.. 😉
30 Nis 19 üye tarafından: *Tess86*
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|