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Pesagem ao acordar, 15 horas em jejum. BF: 21%, M: 39.2%
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91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2314 kcal
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Yağ: 81,80g | Prot: 216,62g | Karb: 210,59g.
Öğle Yemeği: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Saudali Pernil sem Osso Temperado, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Castelo Vinagre de Maçã, Beterrabas, Grano Frozen Brócolis Congelado. Akşam Yemeği: Président Queijo Mussarela, Pratigel Brócolis Congelado, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Saudali Pernil sem Osso Temperado, Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Inam Pasta Integral de Amendoim, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Italac Leite Desnatado, Uvas-Passas (sem Sementes), Growth Supplements Creatina, Canela, Banana Prata. devamı için...
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Haftada 4,2 kg kaybediyor
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