30 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1003 kcal
|
Yağ: 32,12g | Prot: 60,31g | Karb: 122,46g.
Kahvaltı: Bolo de Milho, Ritter Geléia de Amora Diet, Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3. Öğle Yemeği: Batata Doce, Alface de Folha Verde, Paleta Bovina. Akşam Yemeği: Anéis de Cebola Empanados ou no Forno, Hambúrguer Caseiro, Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Suavipan Bolinho Sabor Chocolate Zero, Pão Caseiro, Ritter Geléia de Amora Diet, Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|