30 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 26,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2133 kcal
|
Yağ: 115,14g | Prot: 191,77g | Karb: 81,50g.
Kahvaltı: Great Value 2% Reduced Fat Milk, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Cabot Naturally Aged Extra Sharp Vermont Cheddar Cheese, Santa Fe Tortilla Company Carb Chopper Wheat Tortillas, Member's Mark Extra Lean Premium Ham. Öğle Yemeği: Flanagan Barrel Cured Sauerkraut, Johnsonville Stadium Style Brats Cooked Bratwurst. Akşam Yemeği: Coburn Farms Sharp Cheddar Cheese, Wylwood Broccoli Cuts, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|