30 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2704 kcal
|
Yağ: 131,43g | Prot: 89,82g | Karb: 222,66g.
Kahvaltı: Bonne Maman Confiture de Châtaignes, Yaourt Nature (Lait Entier), Monoprix Beurre Doux, Lucien Georgelin Confiture Orange, Pain, Lait (Lait Entier), Granola Fait Maison. Öğle Yemeği: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Champignons, Leader Price Chocolat Noir 85%, tarte au poire, Bière Légère, Sablé (Type de Biscuit), Crakers, Pain, Champignons de Paris (Sautés), Faisan, Olives Noires, Carrefour Discount Carottes Râpées Assaisonnées. Akşam Yemeği: Kinder Chocobon, Poulain Noir Extra, tarte au poire, Vin de Table Rouge, Vin de Table Blanc, Pâtes (Cuites), Toque du Chef Sauce à l'échalote, Carottes Cuites, Lard Fumé ou Salé. Aperatifler/Diğer: gateau au yaourth. devamı için...
|
|
2443 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 25 dakika, TV Izlemek - 15 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat, Masa Çalışmaları - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 20 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jeanettecrayon Kilo Geçmişi
|