30 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2214 kcal
|
Yağ: 92,15g | Prot: 67,30g | Karb: 289,58g.
Kahvaltı: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Milhojas, Café, Melón , Papayas. Öğle Yemeği: Tortillas de Maíz, Mole, Arroz a la Mexicana, Muslos de Pollo con la Piel. Akşam Yemeği: Extra Special Biscotti, Member's Mark Mermelada de Fresa, Mantequilla, Wonder Super Bollos con Ajonjolí, Zulka Azúcar Mascabado, Café. Aperatifler/Diğer: Ciruela, Nestlé Carlos V Stick, Nestlé Crunch Stick, Marinela Galletas Principe, Zanahoria, M&M's M&M's Minis. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dr Alejandro Kilo Geçmişi
|