|
77,2
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 57,77g | Prot: 66,67g | Karb: 133,42g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сыр Чечил Классический, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Fit Parad Стевия. Öğle Yemeği: Мёд, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Мираторг Кус-Кус с Овощами в Соусе Марокко, Зеленый Чай, Сладкий Красный Перец, Козий Сыр (Твердый). Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Мёд. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай. devamı için...
|
|
2002 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|