|
Stilletjes sluipen de kilo’s er terug bij als je niet oplet... dus weer een paar maanden terug hier actief om zwaarder te voorkomen en om dichter bij het doel van 80 te geraken.
1: 90 tegen 01/06
2: 85 tegen 01/08
Let’s do this 💪
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2155 kcal
|
Yağ: 50,50g | Prot: 96,51g | Karb: 255,67g.
Kahvaltı: Boni Smeerkaas Light, Boni Veggie Martino, Colruyt Kipfilet , Waldkorn Waldkorn. Öğle Yemeği: Gekookt Ei. Akşam Yemeği: Delhaize Bladerdeeg, Knorr Curry Saus, Soubry Volkoren Penne, Boni Aardappelschijfjes, Colruyt Kippenblokjes. Aperatifler/Diğer: Ananas, Chardonnay, Gin & Tonic, Colruyt Everyday Nic Nac. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|