01 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1365 kcal
|
Yağ: 57,70g | Prot: 77,40g | Karb: 133,54g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Mühlen Gold Kaiserbrötchen. Öğle Yemeği: Nudelauflauf. Akşam Yemeği: McEnnedy Kanadischer Ahornsirup, Gut & Günstig Magerquark. Aperatifler/Diğer: Küchenmeister Koala Kakao. devamı için...
|
|
2739 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat ve 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 31 dakika, Ev İşi - 3 saat, Dinlenme - 7 saat ve 59 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|