01 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
780 kcal
|
Yağ: 20,36g | Prot: 20,72g | Karb: 129,12g.
Kahvaltı: Duo Penotti Chocopasta, Aldi Tijgerbrood Volkoren, Lidl Pindakaas, Aldi Hagelslag Melk, Lidl Rijstwafel, Aldi Gegrilde Kipfilet, Appel, Beschuit, Kiwi. devamı için...
|
|
1743 kcal
|
Egzersiz:
İş - 5 saat, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 45 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikkiroos123 Kilo Geçmişi
|