01 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1797 kcal
|
Yağ: 86,42g | Prot: 105,77g | Karb: 147,97g.
Kahvaltı: Kawa (Rozpuszczalna), Cukier, Mleko z 1% Tłuszczu. Öğle Yemeği: Pilos Jogurt Naturalny 2%, Kresto Słonecznik Łuskany, BakaD'Or Żurawina Suszona, Turek Islos Ser Sałatkowy, Gotowane Brokuły (ze Świeżych). Akşam Yemeği: Tortex Ketchup Łagodny, Prymat Przyprawa do Ziemniaków, Kamis Przyprawa do Ryb, Marinero Pstrąg Tęczowy Łososiowy, Frytki (Mrożone). Aperatifler/Diğer: BakaD'Or Żurawina Suszona, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Schogetten Czekolada Mleczna, Babka Płesznik Nasiona. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|