Rafaellalb Günlüğü, 01 May 19

Ai gente voltei, nesse meio tempo eu tive uma recaída, mas graças a Deus não engordei horrores. Começo com foco total novamente e se tudo colaborar perder 40 kg até o fim do ano💪

118 kg Bugüne kadar kayıp: 15 kg.    Geriye kalan: 23 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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435 kcal

Yağ: 21,44g | Prot: 16,99g | Karb: 42,70g.   Kahvaltı: Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Ovo Mexido, Assis Panificadora Pão Integral. devamı için...