01 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1697 kcal
|
Yağ: 48,50g | Prot: 215,58g | Karb: 113,48g.
Kahvaltı: RxBar Chocolate Sea Salt, Fage Total 0% Greek Yogurt, MuscleTech Casein Gold Protein. Öğle Yemeği: White Rice, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Kale. Akşam Yemeği: Sesame Oil , Buttermilk Blue Bleu Cheese Crumbles, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Kale . Aperatifler/Diğer: Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips . devamı için...
|
Haftada 14,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|