01 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 37,49g | Prot: 27,65g | Karb: 168,02g.
Kahvaltı: Daiya Mushroom & Roasted Garlic Pizza, Trader Joe's Strawberry Kiwi Juice, Guayaki Yerba Mate Organic Tea. Öğle Yemeği: Wish-Bone Italian Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Sprouts Farmers Market Organic Golden Round Crackers, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon. Akşam Yemeği: Organic Wheat Square Crackers, Sauvignon Blanc Wine, Trader Joe's Shrimp Cocktail Sauce, Steamed or Boiled Shrimp. devamı için...
|
|
1566 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 22 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|