01 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1145 kcal
|
Yağ: 39,20g | Prot: 67,50g | Karb: 132,06g.
Kahvaltı: Coffee with Cream, English Muffin with Butter, Smucker's Pure Strawberry Jam. Öğle Yemeği: Lucerne Light Yogurt - Vanilla (Cup), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Cilantro (Coriander), French Fried Potatoes (Steak Fries, Salt Added, Frozen), Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Avocados, Shrimp, Baja Fresh Mexican Grill Burrito Bean and Cheese - Chicken. devamı için...
|
|
2572 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|