01 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 52,63g | Prot: 49,56g | Karb: 163,34g.
Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Üzüm, Su. Öğle Yemeği: Ayran, Bisküvili Pasta, Şekersiz Çay, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Karışık Yeşil Salata, Salçalı Makarna. Akşam Yemeği: Fındık, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Birşah Yarım Yağlı Süt, Elma (Derisi Olmayan). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|