05 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3405 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 8 saat, Koşu - 10/kph - 10 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|