02 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 27 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1652 kcal
|
Yağ: 71,60g | Prot: 78,45g | Karb: 167,00g.
Kahvaltı: Oro Saiwa Biscotti, Perugina Nero Fondente 70%. Öğle Yemeği: Mela, Rio Mare Tonno al Naturale, Beretta Insalata di Riso. Akşam Yemeği: Olio d'oliva, Despar Insalata Mista, Carne di Vitello. Aperatifler/Diğer: Noci, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Misura Crackers Integrali, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Yogurt Intero alla Frutta Mista, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Esselunga Mandorle Sgusciate. devamı için...
|
|
4061 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Dairesel Çalışma - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ayakta Durmak - 16 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|