02 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
653 kcal
|
Yağ: 19,49g | Prot: 59,05g | Karb: 63,28g.
Kahvaltı: 众望 小麻花, 咖啡, 苹果, 蒸鸡蛋, 紫薯. Öğle Yemeği: 魔芋丝, 羊排（瘦肉和肥肉一同吃）, 小番茄/樱桃番茄, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 虾（烘培或是烧烤）, 黄瓜/青瓜（去皮）. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|