02 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1117 kcal
|
Yağ: 41,05g | Prot: 71,27g | Karb: 123,34g.
Kahvaltı: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Чай, Эмир Сыр Сулугуни , Vitalnan Цельнозерновой Хлеб, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Корень Сельдерея, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Гречка, Помидоры, Болгарский Перец. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Баклажан. Aperatifler/Diğer: Зенченко Ряженка, Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Яблоко Желтое. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|