02 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
464 kcal
|
Yağ: 6,48g | Prot: 48,08g | Karb: 61,48g.
Kahvaltı: Himbeeren. Öğle Yemeği: Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Gemischter Salat, Gutfried Hähnchenbrust. Akşam Yemeği: Möhren, Multipower 100% Pure Whey Protein Salty Peanut Caramel. Aperatifler/Diğer: Corny Free Schoko (20g). devamı için...
|
|
1915 kcal
|
Egzersiz:
Zumba - 30 dakika, Cross Trainer - 33 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 57 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|