01 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 64 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1145 kcal
|
Yağ: 11,35g | Prot: 108,89g | Karb: 153,88g.
Kahvaltı: Café, Clara de Huevo, Kingsbury El Pan Perfecto. Öğle Yemeği: Lechuga, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Hamburguesa de Lentejas. Akşam Yemeği: Zapallo Hervido, Lechuga, Clara de Huevo. Aperatifler/Diğer: Loncoleche Yoghurt Protein Shot, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Quaker Avena Instantánea, Manzana, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
paularamireza Kilo Geçmişi
|