Phil_99 Günlüğü, 02 May 19

Phil_99 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Guten Morgen :-)
Ich kann nicht mehr schlafen 😂 Nun mach ich Rührei, dann frühstücke ich und dann geht es Laufen 😍 Achja... Und danach arbeiten 😂

76,3 kg Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg. Geriye kalan: 2,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Mayıs 2019:

1474 kcal

Yağ: 45,20g | Prot: 42,57g | Karb: 226,19g. Kahvaltı: Lidl Laugenbrötchen, Rührei, Weizenbrot. Öğle Yemeği: Lidl Laugenbrötchen. Akşam Yemeği: Aldi Thüringer Bratwurst, Weizenbrot, Rela Pflanzen-Margarine. Aperatifler/Diğer: Riva Eis Sandwich Fürst Pückler, Banane, Coppenrath & Wiese Café Kränze. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor