|
grrr die 90 lg is hardnekkig. zit er al een maand tegenaan. 1 x even eronder, maar die weegschaal vindt 90 blijkbaar een mooi getal en houdt eraan vast. volgende week móet er tóch echt een 8 als eerste getal.
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
999 kcal
|
Yağ: 62,02g | Prot: 49,70g | Karb: 130,85g.
Kahvaltı: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Goudkuipje Smeerkaas, Campina Botergoud Gezouten Roomboter, AH Grof Volkoren Brood. Öğle Yemeği: Campina Botergoud Gezouten Roomboter, C1000 Basis Snijworst, Volkoren Brood, Optimel Salade 0 % Vet. Akşam Yemeği: AH Zilvervliesrijst Gekookt, AH Indonesisch Stoofpotje Ajam Paniki, Sajoer Boontjes. Aperatifler/Diğer: Kips' Mini Kipspiesjes, AH Mini Roze Koek, Kips' Mini Kipspiesjes, Campina Magere Yoghurt 0% Vet. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|